online Life-Balance Training, Yoga Coaching Flow

Yoga Coaching

   

  
 
   

Coaching trifft Yoga

 
"Ein Mensch, der Asanas richtig übt, kann auch durch extreme äußere Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden."(Yoga Sutra 2.48.)
 
In diesen Sessions trifft Coaching auf Yoga. Meine Zoom Meetings sind regelmäßig, intensiv und abwechslungsreich.
Sie geben Ihnen den Rahmen - bei sich zu Hause, im Büro oder im Urlaub - ganz einfach Bewegungs- und (Ent-)Spannungseinheiten in den Tag zu integrieren. Die Gruppen sind klein, der Umgang sehr persönlich und alle Übungen werden von mir an die Bedürfnisse und die Tagesform der TeilnehmerInnen angepasst.

Wir praktizieren Yoga Asanas (Köperübungen), Meditieren und genießen die Unterstützung und Kraft der Atmung. Die regelmäßige Praxis hilft den Geist zur Ruhe zu bringen, neue Energie zu schöpfen, innere Klarheit und Stabilität zu finden, Stress abzubauen und den Verstand mit dem Herzen zu verbinden.
Sie bekommen zusätzlich Life-Balance Impulse, die alltagstauglich sind, Lust auf mehr machen und nachwirken. Sie werden sich selbst und ihren Fähigkeiten im Umgang mit Herausforderungen und Konflikten bewusster. Diese Erfahrungen sind übertragbar in den Alltag und in den Coaching-Prozess.



Offene Angebote:

  • Frühjahrs Flow - Balance & Energie für den Tag 
    Montag, Donnerstag von 08:00 - 08:30 Uhr
    Start am 26.01.2023 - 30.03.2023


  • Ostern-Pfingsten-Flow - Balance & Energie für den Tag 
    Montag, Donnerstag von 08:00 - 08:30 Uhr
    Start am 17.04.2023 - 26.05.2023
    Kein Yoga am 01.05. und 18.05.

  • Frühjahrs-After-Work-Flow - Entspannung und Ruhe
    Mittwoch, von 18:30 - 19:30 Uhr
    Start am 01.02.2023 - 29.03.2023

  • Ostern-Pfingsten-After-Work-Flow - Entspannung und Ruhe
    Mittwoch, von 18:30 - 19:30 Uhr
    Start am 19.04.2023 - 25.05.2023
  • Life-Balance Samstags-Flows - Mit Energie, Kraft & Balance ins Wochenende
    auf Anfrage
 
Individuelle Angebote:
 
  • Business-Yoga: für Gruppen und Einzelpersonen, die am Arbeitsplatz, ohne Hilfsmittel und spezielle Kleidung üben möchten. Gerne über eine Online-Plattform Ihrer Wahl. Termine nach Absprache.
            
  • Einzeltermine: für alle die individuell und exklusiv üben möchten, habe ich die groosartige Auszeit konzipiert.

     

        
Hinweis: Sie benötigen bequeme Kleidung, Zeit, eine rutschfeste Unterlage und die Möglichkeit Zoom zu starten. Mit einer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie sporttauglich sind. Für Erfahrungen, die Sie in meinen Kursen machen sind Sie selbst verantwortlich. Weitere Informationen, Kosten und Anmeldung  

 
 
   

Sonnengruß mit Alpenblick
wirkt vitalisierend, energetisierend, ausgleichend, zentrierend, beruhigend, bringt den Fokus nach Innen und baut Stress ab
 
   

Stimmen
 
   

  • Liebe Stefanie, danke für diese schöne Erfahrung! Yoga mit Dir und Euch ist eine ziemlich wertvolle Erfahrung und ich möchte sie nicht mehr missen.
    Was ich bislang bei einer morgendlichen Tasse Tee oder Kaffee nur bei Kerzenschein in einer komfortablen Sitzposition bemerkte, oder bei einer Runde auf meiner Laufstrecke, vereint das morgendliche Yoga gerade: Achtsam auf mich und meine Gedanken zu werden oder körperlich gelockert und angereichert mit frischem Sauerstoff in den Tag zu starten. Sporteln und Kaffee trinken werde ich natürlich auch weiterhin; zusätzlich ist Yoga, so wie ich es in Deiner Gruppe erfahre, noch gut für einige sensible Regionen bei mir, wie unterer Rücken und Schultern. Hab einen schönen Tag! Herzliche Grüße (C., Viernheim)
         

  • Stefanie ist ein fabelhafter, herzlicher und sehr aufmerksamer Coach. Sie versteht es auf die Person einzugehen, Dinge aufzuzeigen, die zu verbessern sind und sie hilft mit zahlreichen Tipps weiter. Ihre positive Energie ist nicht zu übersehen. Sehr empfehlenswert. (L., Dresden)
          

  • Liebe Stefanie, vielen Dank für diese wunderbare Session, die mich jeden Morgen aufrichtet für den Tag und mich meine Mitte und meine Kraft spüren lässt. Dies ist zu einer wunderbaren Morgenroutine geworden, die ich sehr schätze und nicht mehr missen möchte. Ich danke dir von ganzem Herzen. (S., Frankfurt)
         

  • Yoga macht zuerst einmal wirklich Spaß. Jeder macht so gut es eben geht, was für mich als blutiger Anfänger sehr motivierend ist. Stefanie gibt super Rückmeldung und nach dem „Meeting“ fühl ich mich einfach gut. Danke (S., Ulm)

  • Eine Wohltat für Rücken und Gemüt! (F., Dresden)
         
  • Jeder kennt Sie die Neandertaler Büro Stuhl Haltung - verspannter Nacken, vorgezogene Schultern, Rückenschmerzen. Zu dem kommt aktuell noch die soziale Isolation dazu. Schluss damit, vor 2 Wochen habe ich mit weiteren netten Gleichgesinnten die Gelegenheit genutzt und mit dem angebotenen online Coaching „aktive ins Home Office“ für mich was an der Situation geändert. Durch die individuell angepassten Bewegungsübungen und die Coaching Tipps für einen erfolgreichen Home Office Tag, fühle ich mich leistungsstärker und trotze der Neandertalerhaltung. Es fühlt sich einfach gut an, danke Stefanie Groos für das tolle Angebot. (F., Kaiserstuhl)
         
  • Liebe Stefanie, Yoga mit all den Übungen war mir immer suspekt. ABER: Seitdem ich Yoga mit Dir vor drei Wochen kennengelernt habe, bin ich begeistert von Deinen kleinen "Energizern" jeden Tag und möchte diesen Start in den Tag und die Aktivierung von Muskeln, Skelett und Kreislauf nicht mehr missen. (U., Freiburg)
          

  • Stefanie geht bei Ihrem Training sehr motivierend auf die individuellen Vorrausetzung und den Trainingsstand der Kursteilnehmer ein. Durch abwechslungsreiche Übungen und Ihre gute Laune sorgt Sie für einen guten Start in den Tag. Sehr empfehlenswert. (D., Karlsruhe)

 

Weitere Stimmen über Stefanie Groos finden Sie hier.
  

 
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