Yoga Coaching Flow

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Life-Balance-Training online


"Ein Mensch, der Asanas richtig übt, kann auch durch extreme äußere Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden."(Yoga Sutra 2.48.)

 
   

Im Yoga Coaching nutzen wir diese Yoga Asanas (Körperübungen), um den Geist zur Ruhe zu bringen, um innere Klarheit und Stabilität zu finden und im Gleichgewicht zu sein. (Business-)Yoga arbeitet präventiv und kann helfen Folgeerscheinungen sitzender Tätigkeiten zu lindern und die Stresstoleranz zu stärken. Dies wiederum steigert Ihre Lebensfreude und Ihre Leistungsfähigkeit.

In regelmäßigen Zoom Meetings gebe ich Ihnen den Rahmen Bewegungs- und Entspannungseinheiten in den Tag zu integrieren. Die Übungen aus dem Hatha Yoga werden an die Bedürfnisse und an die Tagesform der Teilnehmer angepasst. Sie bekommen zusätzlich Life-Balance Impulse, die alltagstauglich sind, Lust auf mehr machen und nachwirken.
Ergeben sich Fragen, die den Rahmen sprengen, haben Sie jederzeit die Möglichkeit Einzeltermine zu vereinbaren.

HInweis: Sie benötigen bequeme Kleidung, 30 Minuten Zeit, eine rutschfeste Unterlage und die Möglichkeit Zoom zu starten. Weitere Informationen, Kosten und Anmeldung

Termine:

  • Neujahrs-Flow
    Montag, Donnerstag von 08:00 - 08:30 Uhr,
    Start am 18.01.2021 - 11.02.2021, 8 Termine

  • Fastenzeit-Flow
    Montag, Donnerstag von 08:00 - 08:30 Uhr,
    Start am 22.02.2021 - 25.03.2021, 10 Termine
  • Life-Balance Samstags-Flows
             16.01.2020 von 09 - 10:30 Uhr
            20.02.2021 von 09 - 10:30 Uhr
            
20.03.2021 von 09 - 10:30 Uhr
            
17.04.2021 von 09 - 10:30 Uhr
  • Business-Yoga: für Gruppen und Einzelpersonen, die am Arbeitsplatz, ohne Hilfsmittel und spezielle Kleidung üben möchten. Termine nach Absprache.

  • Einzeltermine: für alle die individuell und exklusiv üben möchten, habe ich die groosartige Auszeit konzipiert.
 
   

Yoga im Alltag - im home office, im Büro oder auf dem  Berg - entscheiden Sie selbst.

 
   

Stimmen

  • Liebe Stefanie, danke für diese schöne Erfahrung! Yoga mit Dir und Euch ist eine ziemlich wertvolle Erfahrung und ich möchte sie nicht mehr missen.
    Was ich bislang bei einer morgendlichen Tasse Tee oder Kaffee nur bei Kerzenschein in einer komfortablen Sitzposition bemerkte, oder bei einer Runde auf meiner Laufstrecke, vereint das morgendliche Yoga gerade: Achtsam auf mich und meine Gedanken zu werden oder körperlich gelockert und angereichert mit frischem Sauerstoff in den Tag zu starten. Sporteln und Kaffee trinken werde ich natürlich auch weiterhin; zusätzlich ist Yoga, so wie ich es in Deiner Gruppe erfahre, noch gut für einige sensible Regionen bei mir, wie unterer Rücken und Schultern. Hab einen schönen Tag! Herzliche Grüße (C., Viernheim)

  • Stefanie ist ein fabelhafter, herzlicher und sehr aufmerksamer Coach. Sie versteht es auf die Person einzugehen, Dinge aufzuzeigen, die zu verbessern sind und sie hilft mit zahlreichen Tipps weiter. Ihre positive Energie ist nicht zu übersehen. Sehr empfehlenswert. (L., Dresden)

  • Liebe Stefanie, vielen Dank für diese wunderbare Session, die mich jeden Morgen aufrichtet für den Tag und mich meine Mitte und meine Kraft spüren lässt. Dies ist zu einer wunderbaren Morgenroutine geworden, die ich sehr schätze und nicht mehr missen möchte. Ich danke dir von ganzem Herzen. (S., Frankfurt)

  • Yoga macht zuerst einmal wirklich Spaß. Jeder macht so gut es eben geht, was für mich als blutiger Anfänger sehr motivierend ist. Stefanie gibt super Rückmeldung und nach dem „Meeting“ fühl ich mich einfach gut. Danke (S., Ulm)
  • Jeder kennt Sie die Neandertaler Büro Stuhl Haltung - verspannter Nacken, vorgezogene Schultern, Rückenschmerzen. Zu dem kommt aktuell noch die soziale Isolation dazu. Schluss damit, vor 2 Wochen habe ich mit weiteren netten Gleichgesinnten die Gelegenheit genutzt und mit dem angebotenen online Coaching „aktive ins Home Office“ für mich was an der Situation geändert. Durch die individuell angepassten Bewegungsübungen und die Coaching Tipps für einen erfolgreichen Home Office Tag, fühle ich mich leistungsstärker und trotze der Neandertalerhaltung. Es fühlt sich einfach gut an, danke Stefanie Groos für das tolle Angebot. (F., Kaiserstuhl)
  • Liebe Stefanie, Yoga mit all den Übungen war mir immer suspekt. ABER: Seitdem ich Yoga mit Dir vor drei Wochen kennengelernt habe, bin ich begeistert von Deinen kleinen "Energizern" jeden Tag und möchte diesen Start in den Tag und die Aktivierung von Muskeln, Skelett und Kreislauf nicht mehr missen. (U., Freiburg)
     
  • Stefanie geht bei Ihrem Training sehr motivierend auf die individuellen Vorrausetzung und den Trainingsstand der Kursteilnehmer ein. Durch abwechslungsreiche Übungen und Ihre gute Laune sorgt Sie für einen guten Start in den Tag. Sehr empfehlenswert. (D., Karlsruhe)

 

Weitere Stimmen über Stefanie Groos finden Sie hier.

 
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