Life-Balance Seminar

Aktiv für ein gesundes Gleichgewicht - Seminar

  
Dieses Seminar ermöglicht den Teilnehmern sich das eigene Verhalten in den verschiedenen Bereiches des Lebens bewusst zu machen sowie die persönlichen Potentiale und Bedürfnisse zu erkennen. Es werden Ihnen verschiedene konkrete, praktische Hilfestellungen vorgestellt, aus denen Sie Ihren persönlichen Handlungsplan zusammenstellen, um produktiver und zufriedener zu werden.
Arbeiten Sie aktiv daran Beruf und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu gestalten und dadurch an Lebensqualität zu gewinnen.
  
Inhalte
      

- Bewusstmachung eigener Denk- und Handlungsmuster
- konstruktiver Umgang mit Belastungen und Veränderungen
- Stressbewältigung, Präventionsstrategien
- Bewegungsübungen & Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz
- Formulieren von konkreten Zielen und Maßnahmen zum Erhalt der persönlichen Lebens-Balance
  

Methoden
  

Impulsvorträge sowie Lernen durch (inter-) aktives Arbeiten in unterschiedlichen Gruppen bzw. einzeln.
Um das Gelernte in den Arbeitsalltag zu integrieren und die Nachhaltigkeit des Seminars zu verstärken haben die Seminarteilnehmer die Möglichkeit an regelmäßigen Reflexionstagen teilzunehmen.   
  
Dauer 1-2 Tage + Reflexionstage
  
 
Angebot: auf Anfrage
  

Auszeit - Aktiv für die eigene Balance (online)

    
Dieser Tag ist geeignet für alle, die stressfrei die eigene Lebensbalance verbessern wollen. Sie bekommen Zeit, innezuhalten und einen Blick auf die aktuelle Lebenssituation zu werfen. Das Ziel ist, die eigenen Fähigkeiten, Stärken und Möglichkeiten zu erkennen, um zur Ruhe zu kommen, um innere Klarheit und Stabilität zu finden und im Gleichgewicht zu sein.

Konkrete, alltagstaugliche Techniken und Körperübungen aus dem Coaching und Yoga werden
vorgestellt. Einzeln oder in der Gruppe wird die Theorie in die Praxis umgesetzt, so dass Sie mit
dieser Auszeit intensive und nachhaltige Impulse setzen.

Es braucht keine Vorkenntnisse, da alle Übungen zielgenau auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen und an die Gegebenheiten vor Ort angepasst werden. Sie benötigen bequeme Kleidung für Drinnen und wetterfeste Kleidung für einen Spaziergang durch den Wald. Falls möglich, bringen Sie eine eigene Yoga– oder Fitnessmatte mit.

Termine                  von 10 - 16:00 Uhr an einem Termin Ihrer Wahl

Anfragen und Informationen