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und Stressmanagement
Themen:
- Im Stress gelassen bleiben, Leistung bringen und in Balance sein.
- Gesundheit.
Was ist das? Wann fühle ich mich gesund? Bewusstmachung eigener Verhaltensmuster.
- Gesund führen.
Führungskräfte beeinflussen die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden. Wie genau kann ich gesund führen?
- Life-Balance
Wie genau fühlt es sich an in Balance zu sein?
Analyse der 4 Säulen: Körper & Gesundheit - Arbeit & Leistung - Sinn & Werte - Soziale Beziehungen & Familie.
- Stress
Stressoren erkennen, Belastungen vermeiden, Stress bewältigen, Zeitmanagement,
Entspannungstechniken und Körperwahrnehmungsübungen
- Veränderungsstrategien und Zielfindung
- Verbesserung des persönlichen Gesundheits- und Selbstmanagements
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