Stressmanagement

   
 
   

    
Themen

    

  • Im Stress gelassen bleiben, Leistung bringen und in Balance sein.
       
  • Gesundheit
    Was ist das? Wann fühle ich mich gesund? Bewusstmachung eigener Verhaltensmuster   
       
  • (Work-) Life-Balance
    Wie genau fühlt es sich an in Balance zu sein?
    Analyse der 4 Säulen: Körper & Gesundheit -  Arbeit & Leistung -  Sinn & Werte -  Soziale Beziehungen & Familie
        
  • Stress und Stressoren erkennen, Stress bewältigen, Belastungen vermeiden, Arbeitsorganisation
       
  • Entspannungstechniken und Körperwahrnehmungsübungen

  • Verbesserung des persönlichen Zeit- und Selbstmanagements
     

   

 

 
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